ゆるふわ〜 ポタリング+α

50歳を超えたオジサンがスポーツバイクに乗り始めた!

多摩湖自転車道~昭島温泉ライド

先日「あ~温泉行きたいなぁ~ 自転車で行ければなぁ~」ってことで行ってきました! 先ずはサイクリング。多摩湖自転車道「武蔵大和駅西」交差点から「都立狭山公園」の多摩湖堤防入り口まで上って行きます。 「多摩湖自転車道 武蔵大和駅西交差点」左奥に…

謹賀新年

2018年スタートしましたね。 Eてれ で昨晩やっていた「おみくじ」なんと大吉! ん?「犬吉」ってなんだぁ〜(爆) そして10年前に博多へ行ったときに買った絵葉書。(写真ハガキ?) 皆様にとって良い一年になりますように(^_-)

丸亀製麺 釜揚げうどんの日!

1月の釜揚げうどん半額の日は1月5日です! 仕事始め&金曜日ですが、行きます(^_-) 以前コメントを寄せて戴いた事がありましたので。 もう一度。 丸亀製麺の釜揚げうどん半額の日 1月は5日ですよー! 一部では違うようなので、ご確認をお願いしますね。 い

暖かいかも?

こんにちは! 違法ではないが不適切な胴囲の私。 夏の終わりにやらかした鎖骨骨折。 今日は診察を受けに整形外科に来ました。 風が吹いていないと暖かい日。 待合室は大混雑です(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

筒型ウォーマー

違法ではないが不適切な胴囲の私。 サイクリングしていてホコリやらちっこい虫?に悩んでました。 https://www.amazon.co.jp/dp/B01E383Z2O/ref=cm_sw_r_oth_api_PJHoAbSAYMM9D 買ってみました。 リストバンド代わりにもなるかも。

スポーツバイクとお金の話し

スポーツバイクを始めるとお金がかかる。 ん〜(-。-;) フロアポンプ(空気入れ) 空気圧の管理できるフランス式バルブ対応のもの。 空気圧が足りないとパンクの原因や転がり抵抗の増大となって、折角のスポーツバイクの愉しさが減ってしまいます。 メンテナン…

まおゆう 魔王勇者

まおゆう魔王勇者 Blu-ray BOX 完全初回限定生産 出版社/メーカー: ポニーキャニオン 発売日: 2015/03/18 メディア: Blu-ray この商品を含むブログ (1件) を見る 幼少期にあったテレビはチャンネルを”まわす”タイプで、テレビをつけると真空管がほんの熱でち…

さてと・・・

今年もあとわずか。 半世紀も前のこの時期に私は産声を上げた。 何ともせわしないこの時期に。 母子手帳があった。(いかにも古めかしい書体w) 昭和40年の七夕に私の存在が公式に認められたようだ。 生まれたのは師走の15日(水曜日)午後1時35分。 ん…

玉ネギの皮茶

違法ではないが不適切な胴囲の私。 玉ネギは昔から大好きでした。今でも玉ネギを使ったドレッシングなんかを作ったりしてます。 玉ネギを料理に使う時に捨ててしまう皮でケルセチンというポリフェノールを摂取出来ると知ってから、ますます玉ネギ大好きにな…

昭和記念公園近くの道蕎麦

今日は国立 昭和記念公園の砂川口近くにある「道蕎麦 砂川店」に行って来ました。 看板に大きく“ごはん食べた?” そしてオーナーさんの似顔絵(≧∀≦) 前にここを通った時から気になっていたのです。 そば うどんの他に、ラーメン つけ麺 炒飯 チゲ鍋 などメニ…

生活習慣病

こんにちは! 違法ではないが不適切な胴囲の男です。 年内最後の内科受診。。。 あれは3年前・・ 高血圧・高脂血症・動脈硬化・軽度糖尿病が肩を組んでやってきた(冷汗) 50歳にもなるとこんな事もあるのかぁ〜 なんて思いながら投薬を受け続けていまし…

美味しかった!

きのうは多摩湖自転車道の公立昭和病院近くにある「丸亀製麺 小平店」に行って来ました。 「毎月1日は釜揚げうどんの日」というキャンペーンで釜揚げうどんが半額! 加えて釜揚げうどんのだし汁を肉汁だしにすることもできました。 店内のレイアウトが変更さ…

まだでしたかぁ〜(泣)

今年の8月末に、団地の敷地内にある「車止め」に激突した。 3ヶ月経って多少の違和感はありますが、浴室の掃除などができるまで回復していたので安心しきっていました。 さっき通い続けている整形外科のレントゲン撮影で未だに骨が付いていない事が判明! 年…

コミットできるか!(笑)

違法では無いが、不適切な体型の私。 先日はホットヨーグルトダイエットの投稿をしましたが、本日はスクワットです!! ビリー隊長の円盤もあるのですが、最後の「ヴィクトリー!」しか言わない私であることが判っちゃいました(汗) で、スクワットです。 …

ホットヨーグルト!

どんなに軽量の自転車に乗っても、自分の体重が適正でなければ(≧∀≦) 違法ではないが不適切な腹囲の私。 お世話になっているお店のスタッフさんからホットヨーグルトダイエットの話を聞き、初めて見ました。 検索ワードにホットヨーグルトと入れるといくつも…

ビィンディングペダル初挑戦

めっきり寒くなりました。 クロスバイクからロードバイクに乗り換えて困ったことが発生。 ペダルです。 クロスバイクよりも今度のロードバイクは低重心の設計らしく、使っていたトゥクリップが出だしで路面方向になっていると路面に擦れてしまうことが何回か…

コンビニ好き?

違法ではないが不適切な腹囲! メタボの私はコンビニが文字通り便利。 食べ物のカロリー表示。 成分表示が明記されているから。 写真のパンはくるみが入ってモチモチで大好き❤ ブラックコーヒーはカフェインを摂取できてカロリー表示は0! お値段もカロリー…

貯水池にまつわるあれこれ。

私の住んでいる地域には有名な湖があります。 奥多摩湖 - Wikipedia 多摩湖 - Wikipedia 狭山湖 - Wikipedia リンクを読んで戴ければお判りになると思いますが全て通称で正式名称は 奥多摩湖=小河内貯水池(東京都西多摩郡奥多摩町 山梨県との境の方) 多摩…

多摩湖から丸亀製麺!(多摩湖自転車道)

久しぶりの更新になりました。 11/15に多摩湖から「多摩湖自転車道」を通って讃岐うどんの丸亀製麺までポタリングしてきました。 青梅街道から多摩湖に登っていく短い急勾配。。。 そこにあるのが多摩湖自転車道の「鹿島休憩場」水飲み場や側道を下るとトイ…

ポタリングとフィットネス

こんにちは! このブログのタイトルにもなっているポタリングとは簡単に言ってしまうと「普段着で自転車でお散歩」ってことです。(詳しくはリンクを参照してくださいね) 昨日の投稿にも書かせていただいていますが「どうせ走るなら・・・」なんていう記事…

ロードバイクデビュー!

先日の落車で鎖骨を骨折してからもスポーツバイクへの興味は衰えませんでして・・・ 遂にロードバイクに! Khodaa BloomのFARNA700 Tiagra カラーはブラック/ホワイトです。 サドルバックはトピークの10Lと容量多めのものを選びました。 iPhoneで「STRAVA…

車止め (-_-#) ピクッ

町中でよく見かける⬆️ の車止めですが、皆さん意識してますか? 私はこれで鎖骨骨折しました。 従前は特に意識していなかったのですが >_< こいつを見たら、今度からは十分な余裕を確保できるスピードに減速して必要ならば自転車から降りることにします! も…

注意一秒 怪我一生( -_-)( -_-)

やっちまいました。 猫をよけて車止めに→(-_-#) ピクッ 左鎖骨骨折。 幸いなことに折れ方がよかったらしく、手術は様子を見てからでもいいとのこと。 車止めの前では自転車から降りて安全には十分注意しなくては。 病院の先生や救急隊の方のお話だとスポーツバ…

ゆるふわカスタム(^^)/

今日、遂にブルホーンに変更! 先日リミテッドエディションが出たばかりのRAIL 700シリーズは軽量クロスバイクとしての実績あるモデルだと思います。 バーハンドルも、とり回しを考えてカットしてみたりしましたが、ハンドルポジションを変える事で更に楽に…

クロスバイクのカスタム?

折角のクロスバイク。カスタムしてます。 バーエンドバーをグリップの内側に取り付けました。 標準で着いているグリップは細い鉄の棒をハンドルバーとグリップの間に入れて潤滑スプレー(私はCRC556)を少量。ひねりながら取り外しました。 バーエンドバーは…

スポーツバイク始めました!

2016年12月 KhodaaBloom RAIL700A 買っちゃいました! 初めまして。 2016年12月・・誕生日の時に5万円のお小遣いをゲットできました。 さぁ~て何を自分のプレゼントにしようか考えていました。 近所のパソコン屋さんで10年前のMacをこの…