ゆるふわ〜 ポタリング+α

50歳を超えたオジサンがスポーツバイクに乗り始めた!

ホットヨーグルト!

どんなに軽量の自転車に乗っても、自分の体重が適正でなければ(≧∀≦)

 

違法ではないが不適切な腹囲の私。

 

お世話になっているお店のスタッフさんからホットヨーグルトダイエットの話を聞き、初めて見ました。

 

検索ワードにホットヨーグルトと入れるといくつも情報が手に入れられるのと、評判が良い!

 

市販されているヨーグルトをラップをしないでレンジで加熱して食べるだけ。

 

適正量は120〜150gくらい。

600wのレンジなら30秒くらい。

 

ジワジワ効果が出てきます。

よろしければお試しくださいね(^^)